4 Bahan Alami Ini Dapat Menurunkan Tekanan Darah

  • Whatsapp

Darah tinggi memang merupakan salah satu peyakit yang bisa berakibat fatal. Tekanan darah tinggi adalah penyakit umum di mana darah mengalir melalui pembuluh darah (arteri) di lebih tinggi dari tekanan normal.

Ada dua jenis utama dari tekanan darah tinggi, yaitu tekanan darah tinggi primer dan sekunder. Tekanan darah tinggi primer adalah jenis yang paling umum dari tekanan darah tinggi. Jenis tekanan darah tinggi sekunder disebabkan oleh kondisi medis lain atau penggunaan obat-obatan tertentu. Jenis tekanan darah sekunder biasanya sembuh setelah penyebabnya diobati.

Read More

Berikut ini akan saya share mengenai 4 bahan alami yang bisa menurunkan tekanan darah secara aman.

1. Kemangi

Kemangi adalah ramuan lezat yang dapat digunakan dalam berbagai makanan. Kemangi dapat membantu menurunkan tekanan darah Anda. Ekstrak kemangi telah terbukti menurunkan tekanan darah, meskipun hanya sebentar. Menambahkan kemangi segar untuk diet mudah dan aman. Anda dan menambahkan daun segar kemangi untuk pasta, sup, dan salad.

Baca Juga:   5 Cara Menyembuhkan Darah Rendah Yang Baik

2. Kayu Manis

Kayu manis adalah bumbu lezat lain yang memerlukan sedikit usaha untuk memasukkan dalam diet harian Anda dan yang dapat membuat tekanan darah Anda turun. Mengkonsumsi kayu manis setiap hari telah terbukti menurunkan tekanan darah pada penderita diabetes.

Sertakan lebih kayu manis dalam diet Anda dengan memercikkan pada sereal sarapan Anda, oatmeal, bahkan dalam kopi Anda. Pada makan malam, kayu manis dapat meningkatkan rasa makanan dan minuman.

3. Kapulaga

Kapulaga adalah bumbu yang berasal dari India dan sering digunakan dalam makanan dari Asia Selatan. Sebuah studi yang menyelidiki efek kesehatan dari kapulaga menemukan bahwa peserta diberikan bubuk kapulaga setiap hari selama beberapa bulan dan terlihat penurunan yang signifikan pada pembacaan tekanan darah mereka.

Anda dapat menyertakan biji kapulaga atau bubuk ke dalam rempah-rempah, sup, dan minuman, dan bahkan dipanggang untuk rasa khusus dan manfaat kesehatan.

4. Bawang Putih

Bumbu pedas ini dapat melakukan lebih dari sekedar rasa makanan Anda dan merusak nafas Anda. Bawang putih memiliki kemampuan untuk menurunkan tekanan darah Anda dengan menyebabkan pembuluh darah Anda untuk relaks dan melebar. Hal ini memungkinkan aliran darah lebih bebas dan mengurangi tekanan darah.

Baca Juga:   7 OBAT SAKIT GIGI TRADISIONAL YANG SANGAT AMPUH

Anda dapat menambah bawang putih segar ke sejumlah resep kesukaan Anda. Jika rasa bawang putih terlalu kuat untuk Anda, panggang terlebih dahulu. Dan jika Anda tidak bisa dimakan secara langsung bersamaan dengan makanan, Anda bisa mendapatkan bawang putih dalam bentuk suplemen.

Itulah 4 bahan alami yang bisa menurunkan tekanan darah Anda secara aman. Semoga bermanfaat.

Related posts